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可以预防妇科疾病的美食你吃了吗?
发布时间:04-13  文章来源:榆林妇产医院
  妇科疾病对女人来说是个让人奔溃的东西,很多人因为它们吃尽了苦头,所以女性朋友很有必要多加注意,除了卫生方面做好预防,在饮食上也是能起到一定的预防功效的,那么有日常生活中,有哪些食物是能预防妇科疾病的呢?可以预防妇科疾病的美食你吃了吗?

  1、全麦食物和海带

  多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。可以预防妇科疾病的美食你吃了吗?海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

  2、红皮蔬蔬

  可以预防妇科疾病的美食你吃了吗?红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

  3、高钙食物

  高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

  4、含叶酸食物

  吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。可以预防妇科疾病的美食你吃了吗?女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。


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