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女性预防衰老有妙招
发布时间:05-13  文章来源:榆林妇产医院
  常听说按摩能够舒经活血,提神醒脑。但是并不是随便按两下就能达到效果的。这里讲究的是一个方法需找准穴位。如果你找到了方法,并且持续的进行,那么就一定能见效。女性预防衰老有妙招,今天让我们来介绍一种不吃药不打针不靠化妆品就能延缓衰老的方法,那就是常按三阴交穴。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。


 
  女性预防衰老有妙招,三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

  常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。女性预防衰老有妙招,中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

  三阴交按摩方法

  按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。


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